Skatinti savo merginą mesti svorį

Badavimas prasideda tik praėjus 72 val. Ypač tai aktualu turėtų būti kavos gėrimų mėgėjams, nes su vienu puodeliu latte ar cappuccino galite gauti kcal. Likusius pieno produktus reikėtų vartoti tik 1—3 kartus per savaitę. To those that say it's not possible, I say bullshit! Yra daug kitų veiklų, kurios gali ne ką mažiau jums pasitarnauti.

Kartu su nutukusiu paaugliu dietos turi laikytis visa šeima 17 Deja, nepasitenkinimo savo mityba, jos koregavimo bei dietų laikymosi paplitimas vis didėja, o amžius, kuriame išbandoma dieta — jaunėja. Paauglystė — svarbus gyvenimo tarpsnis, kuomet staiga keičiasi ne tik jaunų žmonių mąstysena, bet ir išorė, kūno formos.

Tai gali sukelti neigiamus jausmus savo kūno atžvilgiu, skatina koncentruotis ties savo išvaizda, kyla noras ją koreguoti. Tyrimų duomenimis, nepasitenkinimas savo kūnu didžiausias būtent paauglystėje, pereinant į pilnametystės amžių, jis mažėja.

Mityba tampa ypatingai aktualia šiai pažeidžiamai, impulsyviais sprendimais besivadovaujančiai amžiaus grupei problema, merginos įvairiais būdais mėgina mažinti kūno svorį bei dailinti savo kūno formas.

Dažnai pasirenkami būdai būna kenksmingi sveikatai, paauglės eksperimentuoja, renkasi drastiškus metodus. Negaudamos ilgalaikių norimų rezultatų, merginos nusivilia, tampa vis labiau linkusios į kraštutinius savo valios išbandymus.

Ar būdama lieknesnė tapsiu vertingesnė? - DELFI Gyvenimas

Riba tarp eksperimentų bei tikrųjų valgymo sutrikimų, kuomet nebegali sustoti — labai trapi. Merginoms ir moterims skirtuose spaudos leidiniuose gausu patarimų mitybos klausimais, dietų aprašymų, straipsnių apie kūno svorio mažinimo galimybes.

Hayley Westoby © Instagram nuotr. Jai pavyko atsikratyti neįtikėtinai daug — net 65 kilogramų. Apie dailiomis kūno linijomis besidžiaugiančią 25 metų merginą pasakoja dailymail.

Įrodyta, kad tokio pobūdžio tekstų skaitymas siejasi su nesveikų, drastiškų svorio metimo būdų pasirinkimu vėliau. Taip pat didelę įtaką savo kūno vaizdinio suvokimui turi visuomenėje suformuota nuomonė, kaip turi atrodyti moterys ir merginos, žiniasklaidos pateikiama vaizdinio pobūdžio informacija, draugų požiūris.

Skatinti sutuoktinį mesti svorį

Paauglių mitybos įpročius bei sutrikusią mitybą gali nulemti ir bendravimo šia tema ypatumai šeimoje — pvz. Spartėjant gyvenimo tempui, kinta ir mitybos įpročiai pačiose šeimose — jų nariai vis rečiau ar vis trumpesniam laikui susėda pietauti ar vakarieniauti kartu prie bendro stalo, mažėja valgymų skaičius per dieną, didėja maisto kiekis per vieną valgymą.

Tai turi nemažą įtaką paauglių polinkiui į valgymo sutrikimus — nustatyta, jog kuo rečiau šeima valgo kartu prie bendro stalo, tuo dukra labiau linkusi turėti nenormalų mitybos režimą — mažinti kūno svorį, laikytis dietos, persivalgyti.

Vietoje artimųjų — nepažįstamų bendraamžių palaikymas Dieta senovės graikų kalba diaita — tai nustatytas, pritaikytas maitinimosi režimas. Merginos, norėdamos mažinti savo kūno svorį, dažniausiai susikuria mitybos režimą sau pačios, eksperimentuoja, o ne kreipiasi į specialistus.

skatinti savo merginą mesti svorį lauren tarybos svorio metimas

Be jokios abejonės, prisipažinti nepažįstamoms, to paties tikslo siekiančioms bendraamžėms, kad vakar vėmei ar badauji, lengviau, nei šeimos nariams ar kritiškai draugei — slaptas savo mintis merginos gali reikšti išlikdamos anonimiškos, tad neretai leidžia sau kalbėti drąsiai ir atvirai nejausdamos kaltės, gėdos, išvengdamos artimų žmonių kritikos.

Galbūt kartu merginos taip ieško artimo ryšio, tokio, kurį sunku gauti iš nuolat skubančios mamos ar reiklaus, tik apie pažymius kalbančio tėvo?

skatinti savo merginą mesti svorį ratas kelia svorio kritimą

Vilniaus universitete, Medicinos fakultete atlikto tyrimo duomenimis, dietų besilaikančios paauglės rečiau teigia galinčios artimai pasikalbėti su šeimos nariais, nei tos, kurios dietų nesilaiko. Tame pačiame tyrime nustatyta, jog merginų, kurios eksperimentuoja su savo mityba, šeimose didesnis nutolimas, prastesnė komunikacija bei mažesnis pasitikėjimas vienas kitu.

Kerštaudama buvusiam vaikinui mergina atsikratė 65 kilogramų

Sudėtingas kelias vertingesnės savęs link Paauglystė dažnai įvardijama kaip kritinis amžiaus tarpsnis, pažymėtas kraštutinumais, sumaištimi ir didelėmis ambicijomis — merginos sau kelia mažai logiškus tikslus, tai atsispindi būdų kūno svoriui mažinti pasirinkimuose. Neretai paauglės, norėdamos greitesnio rezultato, renkasi sveikatai žalingus metodus — badavimą, skysčių ar vieno produkto dietą, ženkliai sumažina per parą gaunamų kilokalorijų kiekį, nevalgo pasirinktu paros metu.

skatinti savo merginą mesti svorį numesti svorio 10 kg per 2 mėnesius

Fizinį aktyvumą, sportą, mankštą kūno formoms dailinti bei svoriui mažinti retkarčiais išbando apie pusė paauglių, tačiau tik 15 proc. Dietų paplitimą paauglių merginų tarpe įvairūs autoriai nurodo šiek tiek skirtingą, tačiau jis vidutiniškai svyruoja apie 20 proc.

Ar būdama lieknesnė tapsiu vertingesnė?

Anksčiau minėtas Lietuvoje atliktas tyrimas šiuos duomenis papildo tuo, jog dietas dažniau išbando miestuose gyvenančios paauglės. Taip pat nustatyta, kad ketvirtadalis apklaustųjų paauglių merginų į mokyklas išeina tuščiu skrandžiu — atsisako pusryčių, pirmuoju maistu kasdien joms tampa priešpiečiai, pietūs.

Negana to, 38 procentai merginų nevalgo po 19 valandos vakaro — pabandykite įsivaizduoti save be vakarienės bei dar ir be pusryčių po to. Pasirinkusios drastišką metodą kūno svoriui mažinti, merginos nurodė, jog ištveria neilgai, tik keletą dienų, arba iki savaičių.

skatinti savo merginą mesti svorį mergina bando sulieknėti

Dietų laikymosi rezultatais didžioji dalis merginų buvo nusivylusios - daugiau nei pusė merginų teigė, jog arba turėjo sveikatos problemų 28 proc. Jei būčiau lieknesnė Aprašyta situacija — ne tik už jūrų marių, o ir čia, šalia mūsų.

Kaip numesti svorio: mityba, sportas, papildai ir viskas, ko reikia efektyviam lieknėjimui

Vos pradėjusios tapti moterimis, merginos patenka į užburtą dietų karalystę, iš kurios kelias neretai veda į persivalgymų, badavimo, nuolatinės kaltės ir gėdos pasaulį, vienas jausmas skatinti savo merginą mesti svorį kitą. Eksperimentavimai su savo mityba smarkiai sutrikdo paauglių medžiagų apykaitą, numestas svoris ne tik grįžta, bet ir šiek tiek padidėja.

Išbandomas dar ir dar vienas metodas, kas kartą iš naujo tikima, kad pasirinkimas bus sėkmingas. Tik nedidelė dalis merginų, nepatenkintų savo kūno formomis, nuosekliau keičia savo mitybos režimą, kurio pavyktų laikytis ilgai bei nekenkiant savo sveikatai. Internetinėje erdvėje blykčiojantys, pulsuojantys ar spaudoje aprašomi pasiūlymai, kaip numesti svorio, paauglę paskatina patikėti, kad turint kokį nors tikslą, reikia imtis veiksmų.

skatinti savo merginą mesti svorį išgydyti podagra numesti svorio

Deja, kaip padėti paauglei patikėti priešingai, jog ji vertinga nepriklausomai nuo kelių kilogramų į vieną ar kitą pusę — didžiulis ir sudėtingas klausimas, į kurį tikslaus atsakymo kol kas neturi net gydytojai ar psichologai. Nuorodos kopijavimas Ar būdama lieknesnė tapsiu vertingesnė? Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI skatinti savo merginą mesti svorį informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.

  1. Paula Čepinskaitė Asmeninio arch.
  2. Mitybos istorija nr.3 (apie jogurtą, kojas ir nėštumą)