Gali sėdėti ir padėti numesti svorį

Jie dažniausiai mėsą ne kepa, o troškina kartu su daržovėmis — taip sveikiau. Lėtinis stresas, kurį dažnai patiria buhalteriai mokesčių sezono metu ar studentai per egzaminų sesiją, yra blogiausias. O štai vaisių sultyse gausu cukraus. Aš nusprendžiau pabandyti maisto papildą su acai uogų, kurį aš girdėjau daug veiksmų labui daug.

gali sėdėti ir padėti numesti svorį

Mokslininkai rado dar vieną naudingą žaidimų kompiuterių ypatybę. Tokie kompiuteriai kaip "Nintendo Wii", su kuriais žaidžiant reikia nemažai judėti, gali padėti spręsti nutukimo problemą tarp jaunų žmonių, parodė Jungtinėje Karalystėje atliktas pilotinis tyrimas. Tyrimo metu žaidimo kompiuteriai buvo duoti viršsvorio turintiems vaikams. Taip siekta paskatinti juos daugiau judėti.

gali sėdėti ir padėti numesti svorį

Tyrimui vadovavęs gydytojas Liamas Donoldsonas teigė, kad kompiuteriniai žaidimai buvo viena viršsvorį tarp jaunų žmonių lėmusių priežasčių. Tačiau versti vaikus jų atsisakyti būtų neteisinga, todėl ieškota, kaip juos būtų galima panaudoti kovojant su minėta problema.

gali sėdėti ir padėti numesti svorį

Tyrėjai nustatė, kad žaidžiant žaidimus, kurių metu reikia judėti, sudeginama apie 40 proc. Jeigu aktyviai žaidžiama bent 60 minučių per dieną, per metų laikotarpį galima sudeginti apie 3,5kg riebalų. Tyrimo išvadose skelbiama, kad itin aktyvūs kompiuteriniai žaidimai gali atstoti minimalias fizinių pratimų rekomendacijas.

gali sėdėti ir padėti numesti svorį

Britams rekomenduojama bent 3 kartus per savaitę aktyviai mankštintis po 30 minučių.